最近很苦恼啊，准确的说是很烦

      你好。怀孕是一个正常的生理过程，不影响一般的学习和工作，但运动要适当，要因人而异。既然按你父母的要求运动后腰痛，就不能再坚持了。按医生的要求减小运动量吧。
      

      病情分析：
      你好，如果活动量太大了腰痛的话，那就活动量别那么大了。
      指导意见：
      这个也是因人而异的，还有就是一次活动时间别太长。时间长了，这个肯定腰也不舒服呀。
      

      病情分析：
      你好，怀孕13周多了，可以多到户外走动，多晒太阳。
      指导意见：
      建议你要根据自己的身体状况来决定活动的时间，最好每天不低于一小时，活动量不要太大。
      
      以上是对“最近很苦恼啊，准确的说是很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！