想找个懂强迫思维跟焦虑症的心理咨询师
健康咨询描述： 想找个懂强迫思维跟焦虑症的心理咨询师，给我一对一疏导给我设定方案，帮助我走出去最好是有很多年经验懂强迫症的老师，因为我这个强迫十几年了，先在受不了啦想心里疏导看看
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强迫症强迫症持续的时间这么久，确实需要一个一对一的老师进行心理辅导，那么您可以先具体给我描述一下您的强迫症在日常生活中都会出现哪些症状？
现在就是过分担心一些还没有做的事情提前让自己进入焦虑状态比如我在外面玩的时候回过神以后脑子突然就会想到如果自己一个人在房间时候这种焦虑会不会发作，然后心里就焦虑过分担忧这些类似的事只要以前经历过的事当时只要是焦虑状态在遇到类似的事心里直接冒出以前焦虑的情景然后自己过分担心害怕再出现然后潜意识一直反复想类似的事然后就焦虑难受一阵一阵的这种焦虑想法来源于我害怕再次出现这种难受的样子还有担心总的来说归根结底，打心底还是恐惧担忧害怕这些痛苦的样子有时候心里空唠唠很无助的样子心里难受也不知道因为什么难受还有比如我在做一件事，回过神想到自己现在这样，心里又难受了或者很开心的时候突然想到现在这样心里又难受了类似的很多就感觉那种自卑感吧还有比如我要去做一件事突然想到当时焦虑的样子然后就心情低落了然后心里就难受老是有一种感觉自己永远好不了无药可救的想法然后心里就急害怕焦虑难受这种想法反复出现
首先自己要学会放松心情。
我没法放松啊这是强迫思维带来的焦虑还是单纯的焦虑症带有抑郁情绪还是双相情感障碍啊
这是需要做专业心理咨询去查找病因的。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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