遇到什么烦心不愿意说

女 | 20岁 2018-12-20 17:46:58 2人回复来自呼和浩特市

健康咨询描述：遇到什么烦心不愿意说。憋在心里。想喝酒抽烟。可是不能抽烟喝酒工作不允许。就会想到用刀子在自己身上划好几刀。感受每一个伤口带来的疼痛感让我感到不是那么的压抑。反而很愉快

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康付平医师擅长: 失眠，焦虑，恐惧，抑郁，强迫，神经衰弱，精神分裂，帮助网友：15874称赞：56

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2018-12-20 17:55:25 我要投诉

指导意见：
你好，你说的情况完全是心理因素造成的轻微抑郁症的，已经表现出有自残的行为，遇到什么事情最好说出来，不要压抑在心理，长期下去会引起严重抑郁症的，尽量调节好自己心情，保持每天心情舒畅也很重要，实在不行建议面诊看心理医生开导开导

2018-12-20 18:01 ask888256932i 追问

可是没有朋友可以倾述。而且我也不愿意说。而且老是被人朋友说责骂。还在面临经济家庭压力。我除了忍着没有人可以倾述。就会用刀划自己得身体。感受那种疼痛带来的快感。让我感觉不到任何压力

2018-12-20 18:05医生回答：

可以用散心，唱歌，或者其他方式发泄，总不能每次遇到事情都用刀划自己吧，试着走出来，不要折磨自己了

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-12-20 18:07:27 我要投诉

可能是生活中不顺心的事情影响，又无处诉说，内心过于压抑引起的心情不好，自残，有抑郁情绪。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。