怀孕22周多，每晚睡觉都鼻塞失眠不能入睡这么大好难

      怀孕后体内激素发生改变,雌激素和孕激素水平调整,造成孕妇情绪不稳定,对压力的耐受性较前下降,容易出现心情压抑,造成失眠，需要放松心情，不要紧张，保持良好的心态。
      

      你好，不知道这样的情况有多久了？是不是卧室里有一些引起过敏的物品，建议检查一下，卧室经常开窗通风换气，给自己积极的暗示，很快就会有改善的
      

      你好，从你的描述上趣分析很有可能是在怀孕期间得了感冒，所以建议你还是到医院妇产科在医生的指导下进行抗炎处理，由于你是孕妇，建议你不要私自用药
      
      以上是对“怀孕22周多，每晚睡觉都鼻塞失眠不能入睡这么大好难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，多运动，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，顺其自然就好，不纠结睡眠。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的情况，现在怀孕22周多需要注意休息，注意保暖，适量补充营养食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多户外进行深呼吸运动，呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，要合理饮食，劳逸结合，按时作息，晚上睡觉前可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。