最近一星期了，老是十一二点睡

      你好，睡眠不好就会导致头痛的，所以你的情况首先还是来先改善睡眠。一个是要养成良好的睡眠习惯，不能熬夜，按时起床，白天尽量不要睡觉，保持心情舒畅。睡眠的环境要舒适，避免声光刺激，必要时口服镇静催眠药物来调整。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是休息睡眠规律扰乱以后而出现的相关症状，建议你平时要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，保持情绪稳定，心情舒畅。不过你最好去医院做个脑血管的多普勒检查，看看有没有血管痉挛。
      

      你好，一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，如果伴有头疼，建议去三甲医院的神经内科检查一下，排除生理性原因，根据医生的建议进行进一步治疗
      
      以上是对“最近一星期了，老是十一二点睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，是的，能够理解你的焦虑。睡眠少往往造成头疼的。建议你多参加户外运动，多倾诉，培养爱好，睡前热水泡脚。
      

      你好，失眠的原因包括心理因素、药物和激素水平，失眠的治疗可以是医学上的，也可以是行为上的，不知道你的失眠是什么原因，建议你平时多锻炼身体，多户外运动，生活习惯要正常，睡前泡热水脚，可以服用安神补脑液和谷维素调理一下。
      

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是植物神经调节失常引起的，与情绪过于焦虑有一定关系。
      指导意见：
      这种情况建议你适量增加运动，有利于改善情绪焦虑，和大脑供血，每晚喝一些温的纯牛奶，有利于睡眠，不要玩手机，可以服用一些调节神经的药物。