健康咨询描述: 医生我不管什么情况下。都哭不出来,别人说是心理问题,有什么办法能让自己哭出来吗,我感觉自己太压抑了。
你好,根据你所提供的信息资料来看,你的症状表现考虑是由于自尊心过于强烈,不敢在众人面前表现真实自我的软弱方面所造成的,长此以往有可能会造成压抑甚至会导致抑郁症的,建议你放松身心,做好自我心理调节和自我减压,调整和改变自己的某些错误认知和心态,放下面子和虚荣心,尽量做真实的自我,允许自己犯错误,也允许自己存在各种缺点和弱点,并能自然的表达和呈现自己,男儿有泪也轻弹,只是已到动情时,所以该哭的时候就让自己大声的哭出来吧。
你好!根据你描述的情况心理压抑需要及时宣泄,如果确实能够摆正心态,平静的对待生活中的事情也是一种比较好的状态,没有什么大问题,不必为此苦恼。
怎么发泄?
多与家人同学沟通,积极锻炼
您好,据您所述的情况,受性格和家庭环境的影响有的人在遇到挫折时,尤其是男士,是不会选择哭泣的。压力大时可以户外有氧运动和适当的到空旷的场所释放。
以上是对“医生我不管什么情况下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你不管在什么情况下都哭不出来,这是你自我防御太强了,用你的话说就是太压抑了。你长时间压抑自己的情绪,对身体和心理状态是非常不好的。可能你主要是没有找到一个很好的让自己哭泣的环境,自己带了一个厚厚的面具,始终摘不下来。建议你看心理医生,接受心理疏导。心理医生会给你提供一个安全的心理环境,让你敢于面对自己内心的柔弱点,当你觉得自己足够安全的时候,就可以哭出来。这对你的学习、生活、情绪调整都是非常有帮助的。
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