健康咨询描述: 我在晚上的时候喘气比较粗只要一睡觉就喘气粗我还一直流鼻涕大概有两年了吧鼻子老不透气
白天运动量大的人晚上会呼吸急促而且深沉。还有出现压抑情绪的时候会需要通过深呼吸来排解,白天紧张工作压力大,夜里通过深呼吸进行自我减压,也是一种深呼吸的状态。由于夏季的烦躁和燥热的天气有很大关系,血压会适度升高,会有呼吸急促的现象。调整呼吸频率,需要调整深呼吸的次数。白天适度喘喘气可以帮助解决,适度眨眨眼可以不跳眼。
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