请问怎么张腰部肥肉，就是一圈一圈的那种

      你好，根据你的病情分析，考虑你还是运动量小，你应该每天多锻炼身体，还要注意饮食调理不要吃油腻的食物，不要暴饮暴食，要吃清淡饮食。
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高体重是怎样的，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数
      指导意见：
      你好，如果有减肥的计划，建议你还是应用健康的减肥方式，就是加强运动和饮食的控制，坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，可以爬山游泳或慢跑这些对锻炼你的腰部肥胖都是有意义的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是想增加体重？建议高蛋白高脂肪饮食。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，劳逸结合，少吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。
      
      以上是对“请问怎么张腰部肥肉，就是一圈一圈的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！