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更年期，失眠，心悸，多梦

女 | 50岁悬赏2个健康币 2018-12-23 12:40:15 1人回复来自

健康咨询描述：更年期，失眠，心悸，多梦，易惊醒，心烦气燥。

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王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

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2018-12-23 12:45:02 我要投诉

你好，你的症状表现考虑是属于更年期综合症的情况，建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居和作息时间，平时尽量多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的营养，适当加强户外运动锻炼，可以服用一些谷维素和安神补脑液等相关药物，必要时可以服用抗焦虑药加以治疗。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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