更年期失眠多梦怎么调理

      你好，在更年期失眠多梦，建议最好要吃点谷维素片，这样有助于调节自主神经功能。合理的作息时间，不要熬夜，保持情绪稳定，平时要适当的补充一些钙剂，坚持体质锻炼。在饮食上最好清淡一些，不要吃过多高脂肪高蛋白的食物。
      

      你好，首先要正确认识更年期，更年期是我们女性，每个人都必须要经历的阶段，这是由于卵巢功能逐步衰退，分泌的激素逐步减少，而出现一系列的症状，常见的症状就是月经失调和神经系统症状，如果失眠可以适当吃安眠药没有任何问题，平时也可以多运动，多交友，多旅游，过了这个时期就会自然缓解，不必紧张基本都可以安全度过这个时期。
      

      指导意见：
      更年期失眠多梦一般建议在医生指导下服用谷维素或安神补脑液等药物调理缓解，另外更年期失眠和雌激素降低也有关，建议遵医嘱适量补充雌激素调理，多吃豆制品类饮食。
      
      以上是对“更年期失眠多梦怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！