健康咨询描述: 皮肤松软,发胖,黑眼圈好重性别女年龄18周岁有什么好看的办法吗谢谢
你描述的发胖,需要减减肥,要少吃热量高的食物,如油炸食品,肥腻,奶油蛋糕,巧克力分,多吃蔬菜水果,还有安排好有氧运动,消耗热量;黑眼圈可以做做局部按摩,促进血液循环,保证睡眠,生活规律。
你好,可能由于上进心强,学习压力大,上学期间营养好,活动少,熬夜,失眠等导致,建议管住嘴,迈开腿,每天坚持慢跑,踢毽子等有氧运动半个小时以上。饭前喝汤吃蔬菜,规律生活,不要熬夜。良好的情绪及睡眠,才是最好的美容师。
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