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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 睡觉醒来口苦！入睡困难

睡觉醒来口苦！入睡困难

男 | 42岁 2018-12-24 08:45:55 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉醒来口苦！入睡困难！睡眠轻易醒！油腻大的不能吃的太多！有时候多梦！

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李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2018-12-24 08:50:20 我要投诉

您好，您的这种情况考虑是由于胃火较重，胃肠湿热，所导致的建议您可以到中医那进行号脉诊断喝中药调理一下，平时也要注意情绪状态的调整，不要强化问题，胡思乱想，多与人交流沟通，可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有利于更快入睡，提高睡眠质量，另外也要注意饮食结构的调理，避免油腻过重，多吃一些蔬菜水果，有利于状态的好转！

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