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最近睡觉总是要很久才才睡着

女 | 25岁 2018-12-24 11:51:41 2人回复来自

健康咨询描述：最近睡觉总是要很久才才睡着，上个月整个月都是感觉睡得很浅，就像整晚没睡着一样，但是又感觉做了很多梦，这个月就是可能要两三个小时才能睡着，睡着了就睡得很实在，是什么原因啊？

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2018-12-24 11:53:51 我要投诉

你好，你的情况可能是属于失眠，一般来说，引起失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等。可以有针对性的进行处理，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

段东华二级心理咨询师擅长: 恋爱，婚姻，亲子，青少年咨询，职场人际交往等帮助网友：8042

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2018-12-24 11:55:27 我要投诉

      如果你的睡眠已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。
      比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
      再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。