强直性脊柱炎怎样锻炼好？

      你好，强直性脊柱炎患者不能整天卧床休息，为了防止关节肌肉萎缩、畸形，也要做适当的锻炼，比如太极拳、健康操、游泳等较为温和的运动方式。避免进行一些激烈的运动。注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。
      

      病情分析：
      强直性脊柱炎是一种危害非常大的疾病，关键的问题是要早诊断，早治疗。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你可以在综合治疗的同时进行适当的体育锻炼。如慢跑，四肢关节及脊椎活动等等。
      

      病情分析：
      强直性脊柱炎，到后期，会引起关节融合，变形，导致畸形。
      指导意见：
      早晨配来，腿和脚有僵硬感，夜间要注意保暖，泡泡脚，做做按摩。可以做五点支撑，躺床上，空蹬自行车等运动。
      
      以上是对“强直性脊柱炎怎样锻炼好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。强直性脊柱炎病因并不是太清楚，可能与免疫、环境、感染等因素有关。
      指导意见：
      如果确诊强直性脊柱炎，建议系统治疗，包括药物、体育锻炼、物理治疗等。体育锻炼可保持脊柱的生理弯曲，有利于防治畸形。应该根据个人的个体情况采取适当的运动方式、运动量，如果运动导致新的疼痛，则表明运动量过大，应适当减少，如无明显不适，可以适当增加。祝您健康。
      

      你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。强直性脊柱炎的治疗康复离不开锻炼。强直患友需要养成良好的锻炼习惯，定时定量的锻炼可以提升治疗效果，保持肌肉、关节灵活度。同时，强直患者在日常生活中那些有损脊柱健康的动作避免去做。养成可以保护脊柱和髋关节的习惯。例如：保持良好的坐姿，不做激烈的运动项目，保持平躺的姿势。