我在很久之前有过神经衰弱

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，睡不着觉主要都是心里有事儿造成的，不要在这里问来问去的，究竟是什么原因？你想想那些能睡着觉的人是什么原因呢，不就是想得通吗？要通过读书和交流开阔自己的胸怀，提高个人修养；通过锻炼身体发展爱好，释放焦虑，压力，紧张和不安；树立自己的理想和目标，并有计划的按照这个目标去努力奋斗，无论身体多累，心情都是放松的，否则的话心情纠结，怎么也睡不好觉的。
      

      睡眠是很神奇的生理现象，你越着急越是睡不着，不管几点，躺下就放松，全身放松，包括每一块肌肉，从头到脚，逐步放松，心里也不要想着没有两点睡不着。实在不行口服一点谷维素。
      

      你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，自我调节减压，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机！
      
      以上是对“我在很久之前有过神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！