我老想起过去不开心的事情

女 | 32岁 2018-12-25 13:38:28 4人回复来自西安市

健康咨询描述：你好，我老想起过去不开心的事情。晚上老失眠。脾气暴躁。老是告诉自己过去的事情不要想不要想。但是老控制不住。

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2018-12-25 13:41:19 我要投诉

你好欢迎你的咨询。失眠，容易激动，多想一些不高兴的事情。这种情况好像是抑郁症的表现。建议你到附近医院的心理门诊或者是精神科就诊。

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2018-12-25 13:46:17 我要投诉

您好，看了叙述分析，对过去的事也不想去想，但总是忘不掉，因它已在您脑海中留下了阴影，也知道想也没有用，一遍遍去想就是跳不出哪个圈，造成自已很痛苦。建议找知心朋友或亲人谈谈自已的想法，听听他们怎么说有没有想的价值。也可以自已订个目标，坚持30天不想，慢慢地就淡忘了。实在不行在当地找心理咨间师疏导。

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2018-12-25 13:44:13 我要投诉

你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为自身的内在情绪过多所造成的。建议你需要多转移自己的注意力，比如白天多进行运动锻炼，可以听一下轻音乐或者是多去结交朋友，多进行旅游，当你的生活丰富多彩了，其他的事情就没有那么重要。
以上是对“我老想起过去不开心的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-12-25 13:47:05 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，前几天发生了不愉快的事情，一直不能走出来，搞得自己失眠暴躁的，多不值啊，建议无论什么事情该放下就放下，睡前听听音乐催眠。

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