我不敢跟人交流，总想在家待着

男 | 20岁 2018-12-25 20:17:39 3人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：我不敢跟人交流，总想在家待着，容易紧张，有回避心理是怎么回事？

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雷发鹏二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学业压力、夫妻感情、人际关系问题及亲子关帮助网友：1709

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2018-12-25 20:21:35 我要投诉

你好，不敢与人交流，更愿意自己呆着，关于人际交往容易紧张焦虑，考虑是长期的人际交往中不自信的表现，以及不自信又强化到影响自己人际交往的信心，如果通过自我主动调整比如积极自我暗示、先与熟悉的朋友交流，慢慢再与其他人建立关系，自我调整效果不好的话，需要向心理咨询师求助。

陈安丽二级心理咨询师擅长: 夫妻沟通，婆媳沟通，亲子沟通，家庭暴力，场人际沟帮助网友：19338称赞：1

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2018-12-25 20:22:25 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你现在这样一个情况的话，可能就是一个逃避的心理，一定要尽量与别人沟通交流，还有就是说要乐观一点，什么事情都不要把它想的太糟糕。

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靳秀英平遥县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，强迫。夫妻关系，青少年成长咨询。情感挽帮助网友：5422称赞：2

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2018-12-25 20:29:13 我要投诉

你好，很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，可能是有点不自信，胆小紧张害怕，但是你一定要迈出这一步，万事开头难，你敢于走出去，敢于挑战自我，你就能突破自己。建议你先走出去参加体育运动，运动中就能和他人接触，和他人学会玩儿就有办法了。
以上是对“我不敢跟人交流，总想在家待着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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