前面一直起得早睡得晚起的就昨天睡到中午十二点起来以

      这种情况很有可能平时生活压力大，休息不足，身体处于亚健康状态。建议保持良好的休息和睡眠，不要受凉，适度热敷。吃一些易吸收好消化的食物。如果长时间不舒服，就需要去医院看看中医，吃中药调理一下。
      

      根据你的描述，不排除有感冒、神经衰弱、体质虚弱等的可能。建议最好前往正规医院就诊，明确一下具体病情，然后给予相应的药物进行治疗，平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行适度运动，促进机体体质。
      

      根据你的描述，理解你的心情。你的焦虑已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。
      比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
      再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。
      
      以上是对“前面一直起得早睡得晚起的就昨天睡到中午十二点起来以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！