最近很嗜睡烦躁有点点压抑晚上睡觉前总会不自主的哭不

      你有点儿倾向于抑郁的表现。建议平时你要注意保持愉快的心情、平和的心态；多参加一些团体活动；读一些充满正能量的书籍；适当地进行有氧运动；闲暇时多听一些欢快的音乐。也可到精神卫生中心，通过问卷测试，了解自己的心理状态。
      

      指导意见：
      您好，小妹妹！如果您不是处于月经来临之前的时期，那么，考虑您抑郁情绪的可能，建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。自己多学会控制和调节自己的情绪。
      

      您好！14岁女孩正式青春期发育阶段，可能由于心理生理发育的不平衡导致的情绪不稳定，总是不由自主的想哭，是不是有些委屈的情绪压抑在心里，没有充分释放出来？建议找学校心理辅导老师，进行心理疏导疗愈，如果实在没有改变，可以寻求心理机构的帮助，平稳度过青春期。
      
      以上是对“最近很嗜睡烦躁有点点压抑晚上睡觉前总会不自主的哭不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！