仰卧起坐之后腰疼是怎么回事

      你好。肌肉在强直收缩后因有无氧代谢的产物：乳酸堆积，所以会出现酸痛感。一般做完剧烈运动前做拉伸运动，运动完之后都应该放松肌肉。
      

      这些应该考虑肌肉疲劳，可以适当休息，降低运动强度，锻炼需要循序渐进，不能一次性锻炼过度，引起肌肉疼痛，运动后及时擦汗，防止受凉
      

      病情分析：
      您好根据您的描述，仰卧起坐拉伸的是腰部肌肉，俯卧撑是练的肱二头肌，练的多了就会造成肌肉的无氧运动，造成乳酸分泌过多所以会酸痛。
      指导意见：
      建议您尽量不要过度锻炼，平常的时候要注意以第二天不累为主，过度了就会累。
      
      以上是对“仰卧起坐之后腰疼是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很荣幸给你解答问题，这种情况属于肌肉运动产生乳酸导致的。
      指导意见：
      注意休息，避免劳累熬夜，不要剧烈运动，更不要超负荷运动，容易导致乳酸生成。