健康咨询描述: 晚上很困,但是还睡不着,得困到不行了才能入睡,每天的睡觉时间还很长,
其实睡眠质量存在问题的有很多,你存在的是入睡困难,建议还是到附近医院看一下,一般是需要口服镇静类药物联合中药调理,也可以配合心理治疗。
每个人的睡眠需求和睡眠习惯不同,睡的时间长就需要早点入睡,一直都很困了,才能睡得着,这更多的是一种习惯。慢慢的养成新习惯只要有困意就睡觉。
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