最近感觉腰部皮肤凉，跑俩圈就出很多汗

      这种情况中医认为与体内寒湿，肾阳虚有关，建议平时养成良好的生活作息饮食习惯，可以找中医看看，应用中药散寒除湿温阳补肾药物调理治疗
      

      病情分析：
      你的这个情况，可以服用一些补益肝肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较好的效果。头上，可以配合自己按摩一些穴位来调理。
      指导意见：
      选取太溪、足三里、中封等穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。必要的时候可以去医院检查一下肝肾功能，拍个腰椎的X光片，以排除一下其他疾病。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您容易出现汗多，和气虚和肾阳虚弱有关系。
      指导意见：
      建议您，可以去找中医检查一下，饮食要注意，多食黑色食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳，
      
      以上是对“最近感觉腰部皮肤凉，跑俩圈就出很多汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！