最近一个月时间，常常脾气容易暴躁

女 | 22岁 2018-12-27 23:42:21 3人回复来自柳州市

健康咨询描述：最近一个月时间，常常脾气容易暴躁，无缘无故心里发火，控制不住想哭想摔东西，但是不发作的时候好好的，但是下一秒就会无缘无故心里不舒服都不懂什么原因？

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2018-12-27 23:57:06 我要投诉

你好，是因为内心有一些情绪没有发泄出来，需要进行跑步，唱歌，听悲伤歌曲把情绪压力宣泄出去，然后心情平静下来，自我体会一下，有什么愿望需求没有满足，去看见它，同时看看可以自己去做什么满足自己的需求，试着调整一下。

2018-12-28 00:00 ask64570269kl 追问

但是我自己都不清楚我想要干什么，我很想平静下来，但是我心里非常的不舒服，控制不住自己想发脾气？

2018-12-28 00:03医生回答：

肯定是有自己的愿望没有被满足到，才是这样，但现实层面无法满足到，可以找一个人好好倾诉出来，也会好很多。

刘卫兵 二级心理咨询师擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、帮助网友：4613称赞：1

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2018-12-27 23:46:00

你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以看一下心理医生，心理疏导一下，祝你早日康复。

薛玮医师擅长: 擅长性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期帮助网友：1270

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2018-12-27 23:59:55 我要投诉

您好，很高兴为您解答，您烦躁易怒的情绪可能是因为工作，学习，生活中的压力比较大，又没有合适的发泄渠道导致的，建议您多和父母同学谈心交流，主动适当压力，同时注意休息，多参加集体活动注意注意力，相信可以缓解。
以上是对“最近一个月时间，常常脾气容易暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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