左小腿肌肉疼，肌肉发硬

      你的身体左小腿肌肉疼，肌肉发硬发凉。的临床症状考虑是由于身体出现体内缺乏钙质，以及局部组织血液循环不良的一种综合现象，您通过具体检查后及时补充缺乏的钙以及局部可以通过热敷促进血液循环。
      

      根据你描述的情况考虑是缺钙引起的，建议去医院做个微量元素检测。可以口服迪巧钙进行对症治疗，平时饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾、牛奶等。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况分析，左侧小腿肌肉疼痛，肌肉发硬而且发凉很长时间了，有可能是和活动不当缺钙有关。
      指导意见：
      也有可能和着凉有关系，可以做做局部热敷按摩等治疗，多吃一些含钙量高的食物，也可以适当的补充钙片，鱼肝油。
      
      以上是对“左小腿肌肉疼，肌肉发硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！