我从前晚上要吃2-3餐

      控制饮食和适量运动是保持体重平衡的方法，建议您合理膳食，晚餐吃一顿就好，增加粗纤维食物，适当减少碳水化物的摄入。同时要增加体育锻炼，饭后散步，逐步增加活动量，长期坚持下去一定会减重的。

      按照您的描述，如果您能长期控制饮食，不仅要控制总热量，还要避免吃高脂、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果，同时要配合运动锻炼，一段时间体重会下降。

      体重肯定是会下降的，因为是否会胖是根据摄入及消耗的热量的差值决定的，摄入多就胖，消耗多就会瘦，同时食物的类型也很重要，比如压缩食品，烘培油炸食品热量高
      以上是对“我从前晚上要吃2-3餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你以前的时候，每天晚上都要吃2到3顿饭，所以体重很快达到了200斤。
      指导意见：
      像你这种情况，是必须要减肥的，因为肥胖会导致很多种疾病。想减肥，主要是从饮食上进行控制，如果饮食上控制下来了，体重肯定会降下来的。然后，再配合多运动。还有一点就是坚持。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您目前是体重超标，需要控制体重。
      指导意见：
      建议您控制饮食的同时注意运动，不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅。