左侧头疼，左侧后颈部有点疼

      考虑你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的颈椎病，建议到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，重体力劳动，等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好