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医生回复区
2018-12-30 05:49:12 我要投诉
问题分析：你好，根据你的描述分析，腹直肌分离可以通过训练来改善：方法有站姿收腹；跪姿收腹；跪姿伸腿；仰卧抬腿；仰卧蹬腿；平板支撑，建议：练习时，既可以选取单一动作练习，也可以变换动作串联起来。若坚持每天练习，约2周左右就可以明显改善腹直肌分离的情况。
2018-12-30 05:48:03 我要投诉
你好，一般根据你的情况女性由于在妊娠期间体内激素的作用,使腹白线松弛,再有子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁,使之承受的压力日渐增大，两种因素叠加在一起,导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限,形成腹直肌分离，可以在专业的指导下进行有关的腹肌锻炼，先加强腹壁最深层肌肉，腹横肌的力量和功能控制,然后再锻炼腹直肌、腹内外斜肌等腹壁外层肌肉，再配合饮食、运动、等保守治疗等能起到改善作用。
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