打个比方，今天早饭吃了2000卡路里

      你好，通过运动确实是可以有效减肥，能够保持体重。维持体重是按每人每公斤每天吃30卡路里热量的食物。如果超过自己的体重公斤数，那么就会发胖。
      

      根据您的描述：不是这个道理，人的卡路里消耗不是这种算法，只有在消耗远远大于摄入的时候才可能引起体重的变化，需要不同的食物（可以换算卡路里），饮食结构必须合理才行
      

      你好，肥胖引起的最根本的原因就是因为摄入的热量大于机体所消耗的热量，这部分热量在身体内储存，时间长了自然就胖了。所以只要正常饮食加上合理的运动就不会胖。
      
      以上是对“打个比方，今天早饭吃了2000卡路里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      早饭吃了2000卡路里，锻炼消耗了7000卡路里。你如果再吃会不会发胖。
      指导意见：
      要减肥，首先控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，一日三餐吃七八成饱。多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能回答你提的问题，卡路里是一个能量单位，我们往往将卡路里与食品联系在一起，实际上卡路里是含有能量的任何东西。
      指导意见：
      2000卡路里是人每日饮食摄取的大概平均值，身高体重，性别，年龄和活动水平都会影响热量的需求。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你问的问题是关于减肥的相关问题。
      指导意见：
      你好，减肥是一个长期的慢性过程，脂肪不是靠一天减掉的，主要是每天控制高热量饮食，平时多吃青菜水果，多远动，选择适合自己的锻炼方式，勿爆饮爆食，希望能给你带耒帮助。