最近上夜班坐在椅子上后

      你好，很高兴为你解答，你这种情况考虑是长期坐着不运动，血液循环不畅导致的，你工作期间要适当起来运动，回家多泡泡脚，可以适当按摩按摩。
      

      1、剧烈运动引起的小腿肌肉酸痛
      剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。
      2、缺乏运动引起的小腿肌肉酸痛
      平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感。
      

      你好，根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。没有缓解的话就需要到医院骨科检查一下看看。
      
      以上是对“最近上夜班坐在椅子上后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你上面提供的情况，目前主要症状是坐着的时候会觉得小腿特别酸痛，而且走路走楼梯的时候也有这种现象，建议去医院进一步拍个腰椎片，看看是否有腰椎间盘突出。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的久坐出现的症状，久坐可以引起腰肌劳损，腰间盘突出。
      指导意见：
      建议，应该坐一会起来活动腰部促进血液循环，恢复腰椎生理弯曲，避免腰椎生理弯曲变直，椎间隙变窄压迫椎间盘髓核破裂压迫神经引起疼痛或者麻木。