腰痛10天！最近长期坐在椅子上看书

      病情分析：
      你好，如果单纯腰部疼痛，则不排除腰肌劳损或肌纤维织炎的可能，是引起腰部疼痛的常见原因之一。
      指导意见：
      对于所述的情况可以口服美洛昔康等非甾体类止痛及解除肌肉痉挛药物，及针灸、按摩推拿、烤电理疗、外敷中药等治疗，避免瘫坐的姿势及弯腰等，适当进行腰背肌功能练习。
      

      病情分析：
      您这个情况考虑可能跟久坐有很大的关系而导致腰疼，可以做一个腰部的核磁共振的检查。
      指导意见：
      平时避免久坐。局部热敷，必要时可以考虑推拿，针灸，牵引等综合性的理疗方式对症治疗。
      

      病情分析：
      你好根据你的叙述，腰疼应该和长期坐着有一定的关系，不要长期坐着或站着，
      指导意见：
      一段时间要变换姿势，口服跌打丸，沈阳红药万通筋骨片，外用云南白药酊，慢慢会恢复的
      
      以上是对“腰痛10天！最近长期坐在椅子上看书”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！