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我现在是一名学生,每天的作业比较多

女 | 12岁 2018-12-30 19:36:25 6人回复 来自

健康咨询描述: 我现在是一名学生,每天的作业比较多,所以吃完饭不运动,导致身体肥胖,现在体重应该有100-110斤了,怎样才能减下来

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胡莉萍
胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友:10193称赞:2
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2019-09-13 05:12:39 我要投诉

      你好,很高兴为你服务。注意饮食要均衡,三餐要规律。热量要分配合适,早吃好、中吃饱、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包,对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成!
      

李臻
李臻 盂县人民医院   主管护师 擅长: 咳嗽支气管炎,慢性阻塞性肺病,高血压,糖尿病,胃十 帮助网友:1541
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2018-12-30 20:30:00 我要投诉

      病情分析:
      你好!很高兴回答你的问题,根据你的情况,女,哎,110一110斤。
      指导意见:
      也不知道你的身高,无法算你的体质指数,超标多少,建议坚持锻炼身体,管住嘴,还开嘴,少吃零食以及甜食。
      

涂德蓉
涂德蓉 淮北市人民医院   主管护师 擅长: 生殖器疱疹,荨麻疹,梅毒,淋病,湿疹,痤疮,足癣, 帮助网友:2577
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2018-12-30 20:30:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,身高多少?你现在正处于身体生长发育阶段,不要刻意减肥。
      指导意见:
      建议日常生活要有规律,不要爆食爆饮,健康饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意休息,适当锻炼。
      
      以上是对“我现在是一名学生,每天的作业比较多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2018-12-30 20:32:29 我要投诉

      您好,根据您叙述的情况,您目前处于青春期发育期,平时运动量少,建议您平时注意饮食,少食面食,少食油炸类食物和甜食,主食以米食为主。
      

范朝霞
范朝霞 博兴县第二人民医院   主管护师 擅长: 小儿常见病的护理 帮助网友:238
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2018-12-30 20:33:57 我要投诉

      病情分析:
      你好很高兴为你提供帮助。你好,你正长身体,不要吃药物减肥
      指导意见:
      你好,建议平时注意营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃零食,尽量每天有30分钟锻炼时间,只有少吃多运动,就会慢慢减肥
      

巩思苓
巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠 帮助网友:7388
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2018-12-30 20:35:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,由于学习的原因吃完饭不能活动,导致肥胖,考虑减肥。
      指导意见:
      你好,你12岁,正是长身体的时侯,我不建议你减肥,希望你均衡营养,可以少吃点面食,增加瘦肉,蛋类,多吃点青菜水果类,每天下课休息的时候选择适合你的运动.方式如跳绳,踢毽子等,祝你学习天天向上。
      

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