晚上睡觉总是来回翻身动

      你好，根据你的描述，目前睡觉时是否腰部存在不适？建议平时注意休息，避免劳累受凉可以局部热敷，加强腰背肌功能锻炼，到医院行腰椎磁共振或者排强直性脊柱炎等可能。
      

      指导意见：
      您好！病情分析：根据您的描述，您晚上睡觉总是来回翻身动动一下感觉舒服好多，考虑跟您的精神状态，屋子温湿度，光线还有被子的舒适度等有关系，睡前可以调节好自身的精神状态，把灯光调暗，放一些舒缓的音乐，选用纯棉的被罩，每天多吃新鲜水果，增加维生素的摄取也对睡眠有好处。
      

      人体外夜间睡觉时为了减少静止不动引起的肌肉韧带疲劳就会翻身活动的，尤其是白天有过过度疲劳劳累的活动时更容易出现这样的，可以试试减少疲劳过度的动作活动的，睡觉前热水洗澡或是热疗轻轻按摩观察看看的，再不好就去当地公立医院门诊医生看看了。
      
      以上是对“晚上睡觉总是来回翻身动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况的话有多长时间了？睡眠时间是多少的，得合理的进行身体的调理。
      指导意见：
      一般的话可能是与失眠等因素有关系的，要注意调理睡眠姿势及习惯，睡前不要吃的过饱。