二天前，手碗和手指疼

      这种情况下就要改变这种长期一个姿势不活动的习惯，从根本上去除诱因。放下手机，多活动活动手指。做一做热敷或按摩，促进血液循环，改善疼痛症状。
      

      你好，如果你天天玩手机，出现手腕痛，手指痛，很有可能有一种鼠标手，它是一种无菌性的炎症，建议你注意休息，可以用温水泡泡手，然后进行按摩一下，能够减轻症状，缓解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，天天玩手机，就造成了手腕手指疼痛的情况。
      指导意见：
      你好，根据你说的这种情况，不排除是腱鞘炎的这种可能性。跟长期使用手机玩手机有关系。那么可以适当的做一下热敷，外用消肿止痛酊等。近期注意保暖，还是少玩些手机。
      
      以上是对“二天前，手碗和手指疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！