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我挂了一次科目三我现在一想到科三考试就害怕一想到这

女 | 19岁 2019-01-01 15:32:11 4人回复 来自

健康咨询描述: 我挂了一次科目三我现在一想到科三考试就害怕一想到这个我就特别特别紧张我不知道应该怎么调节心里这种想法我感觉练的好了也是挂科怎么办感觉心病调不好

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梁会艳
梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍, 帮助网友:5744称赞:1
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2019-01-01 15:56:51 我要投诉

      你好,根据你的情况描述,你现在的情况可能是你心理压力太大了,一般情况你可以自己调整一下,建议你平时多锻炼与陌生人接触聊天增加自信心,逐渐锻炼自己调整心态试试看。
      

王宝凤
王宝凤 二级心理咨询师 擅长: 擅长亲子沟通、家庭教育指导、强迫症,恐惧症、个人成 帮助网友:5205
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2019-01-01 15:37:59 我要投诉

      您好!驾照考试很少能一次全部通过,科三也是最难过的,所以没有过是很正常的现象。现在一想到科三就心里紧张,可能你是个性追求完美的人,没有经历过什么挫败。从另一个角度看,这次驾照考试挂一科也是一件好事,对你是一次心理上的历练。没有什么勤练习,自然就能通过,祝你科三能顺利通过。
      

袁梅
袁梅 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,婚姻咨询,抑郁症,狂躁症 帮助网友:1413
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2019-01-01 15:39:10 我要投诉

      指导意见:
      您好,根据您的描述,有可能有考前综合征,这个是由于压力太大的原因造成的,也是正常的,如果给您的生活造成影响,建议您去心理咨询中心进行情绪疏导,缓解压力。
      
      以上是对“我挂了一次科目三我现在一想到科三考试就害怕一想到这”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

康付平
康付平 医师 擅长: 失眠,焦虑,恐惧,抑郁,强迫,神经衰弱,精神分裂, 帮助网友:15874称赞:56
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2019-01-01 15:39:27 我要投诉

      指导意见:
      你好,考科目三挂一次很正常的,有些人甚至挂好几次的,这根本没有不要紧张害怕的,完全是你心理因素造成的紧张,下次考试尽量放松心情,减轻压力,顺其自然,肯定考过的
      

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