睡觉醒了，腰疼，宿舍有点冷

      你好，建议你多盖点棉被，盖厚实点，或者将你床铺全封闭，防止风进入！还有你可以穿厚点的睡衣，这样也有助于保暖，平时一定要注意保暖，不要只要风度不要温度！

      你好，根据你的简单描述，你的这种情况下，考虑是睡觉的时候受风了，建议你可以去汗蒸，理疗按摩。或者泡热水澡。也可以局部烤电理疗。
      以上是对“睡觉醒了，腰疼，宿舍有点冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，寒冷的冬季来临，睡觉着凉以后，腰部是容易出现不适的症状。
      指导意见：
      你好，出现腰部不适的症状，首先要注意保暖，穿厚衣服，盖厚点被子，可以吃点暖食物，如羊肉。

      病情分析：
      您好，现在是有腰疼。和着凉是有关系的。注意保温，避免着凉、受风。
      指导意见：
      建议盖好被子，避免受凉。可以腰部适当的热敷。贴伤湿止痛膏。平时饮食营养搭配，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激食物。加强体育锻炼，好的睡眠。