这一段时间经常跳绳锻炼减肥

      你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，平时注意休息与饮食营养的均衡性，身体出现的症状可能与运动有一定关系，建议也要注意补钙冬季多晒太阳。

      你好，根据你的描述，考虑是运动幅度大引起的肌肉拉伤，建议锻炼时要循序渐进，一步一步的来，不可操之过急，考虑你的不适，如果不太明显可以继续锻炼，如果是特别强烈的感觉，就得休息一段时间，等症状缓解再逐渐锻炼。
      

      您好！一般跳绳也是一项运动量较大的锻炼项目，小腿部有拉筋的话，可能是由于小腿部的肌肉韧带神经损伤引起的，由于肌肉有拉伤造成的，有疼痛，肿胀，活动受限，瘀血於斑的情况的，一开始可采取局部制动，抬高患肢，局部冷敷处理，口服消炎止疼的药物治疗为好，等过了24小时后做做热敷理疗来康复治疗的，加服活血化瘀的药物来加以治疗的，可口服芬必得，活血止痛胶囊或三七片，阿莫西林或先锋片就可以的.
      
      以上是对“这一段时间经常跳绳锻炼减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你提供的资料，你的这种情况跟跳绳运动后腿部肌肉的酸疼引起的，应该是没有问题的，建议你，每天运动后，对局部肌肉进行按摩，能够有效缓解疼痛，坚持一段时间后就会没事了。
      

      病情分析：
      这个情况和你最近的锻炼身体力度有关系，还有的睡觉姿势，以及睡觉时候的保暖都有关系的。
      指导意见：
      建议你跳绳的力度不要太剧烈，不要造成肌肉拉伤，可以近几天小运动量，睡觉的时候保暖，侧卧位，休息几天看看情况，应该问题不大的，另外腿部可以热敷，按摩，缓解肌肉酸胀感觉。