如何紧缩私处?　　

      您提出的问题，阴道生孩子松弛了。一般情况下，产后可以做缩阴功能训练的。如果效果不理想。建议到正规三甲以上医院妇科检查一下。必要时可以做缩阴手术的，生活中注意调养，注意局部卫生。
      

      你好，可以做缩阴运动。缩阴运动有以下几种：第一、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，再将分开的双膝靠拢3秒钟，然后再将双膝缓慢的分开，臀部轻轻的放下，每次大概做10回；第二、收缩肛门运动：深吸气后闭气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，可以使阴道周围肌肉变得丰实、有力，阴道松弛就会很好的改善；第三、腹式呼吸运动：平躺在床上，用鼻子深吸一口气，腹部就会慢慢的隆起，然后再慢慢的吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
      

      正常分娩后，阴道变的松弛是正常的生理现象，可以做盆底肌训练，每天坚持做提肛缩阴运动，也可以考虑做缩阴手术，注意保持会阴清洁，多参加体育锻炼。
      
      以上是对“如何紧缩私处?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述来看，是可以改善的。
      指导意见：
      平时可以自己做提肛运动就是像憋尿一样的动作，憋一会儿放松一下，重复半个小时，也可以通过手术进行改善的
      

      病情分析：
      你好，可以通过收肛提气、中缀排尿、走路锻炼等的方法来改善这一症状。也可以通过阴道缩紧手术，让私处变的更紧致。
      指导意见：
      建议平时要加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加强锻炼，最好是长跑，仰卧起坐这些方面的锻炼，有助于私处的保养。