害怕和陌生人说话会闪躲

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你是有社交恐怖症这样的倾向的。这可能和你从小到大的生长环境有关系，在家里受到的批评指责严格要求多，受到的表扬，肯定鼓励少。没有建立起自己的自信感。一定要通过读书和交流开阔自己的心胸，提高个人修养，增加自己的胆量，并勇敢的走出去进行实践。有条件的话可以找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，帮助你建立自己的自信，并付诸实践，相信一定会越来越好的。

      指导意见：
      咨询者为21岁女生。害怕和陌生人说话会闪躲，真的好痛苦，别人看见你的眼神就会闪躲。这可能属于社交恐惧的症状。该病症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。建议找专业的心理咨询师，建立一对一的指导关系。要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。