我已经连续一年多睡眠质量不好
女 | 25岁 2019-01-03 23:52:03
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健康咨询描述： 我已经连续一年多睡眠质量不好，入睡困难了，每天都很痛苦，基本都是要到凌晨两点左右才睡得着，最近又检查出糖尿病，心情很不好，暂时没有治疗，没有吃药，现在最主要是我入睡困难，质量非常不好，半夜总是醒来上厕所，和老公分居睡已经三四个月，老公打呼噜声太大，在一起睡就更加痛苦，我睡觉要是听到一点声音就入睡困难，以前在一起的时候并没有这样的情况，近半年基本睡觉听不得任何声音。
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2019-01-04 08:31:24 我要投诉
你好!最值得糖尿病失眠患者注意的就是饮食了。要嘱咐患者平衡和协调食物、药物及运动的关系，达到血糖、睡眠的理想控制.晚餐不吃刺激性食物，可食用一些改善睡眠的食物如百合、银耳、木耳、当归、黄芪等粥，睡前少饮水，以减少夜尿，减少起床频率。
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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