最近困但是就睡不着颈椎难受怎么回事
女 | 35岁 悬赏2个健康币
2019-01-04 00:25:31
1人回复
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健康咨询描述： 最近困但是就睡不着颈椎难受怎么回事，困就是睡不着怎么办
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医生回复区
2019-01-04 00:31:48 我要投诉
你好，根据描述，调整自己生活方式，白天午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。不考虑睡眠的事，顺其自然就好，反而睡着了。
2019-01-04 00:32
ask88010611fd
追问
刚才10点多很困，后来没睡
2019-01-04 00:35医生回答：
你好，感觉很困时上床休息，打开催眠音乐，深呼吸，放松自己，注意力集中到音乐上，一会就睡着了。
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