现在一玩手机就会左前额痛紧

      你好，根据你的情况描述及需求，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者，建议你可以定个时间把手机进行晚上充电，选择看一会儿书而尽快睡眠。
      

      您好！如果没有什么重要的电话之类，建议不要将手机带到卧室，或者使用功能较为简单的手机。大多数普通人的自制力都不好，那些非常自律的人，都是成功人士。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况，明显是休息不好，劳累，引起的，
      指导意见：
      建议你这种情况应注意生活规律合理饮食宜低盐低脂饮食，多到户外活动，多运动，控制体重，不要熬夜注意休息。观察看看。必要时到正规医院复查三次血压看，若一直这么高应注意服药治疗了。
      
      以上是对“现在一玩手机就会左前额痛紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你在听从医嘱用药的同时，也要多注意饮食，注意运动。转移注意力。自我调理，
      指导意见：
      另外，建议在日常生活中，注意规律作息，积极锻炼身体，晚上睡觉前，可以关机、晚上把手机放置客厅