我才16岁就这样了，有手淫的习惯平时还熬夜

男 | 16岁 2019-01-05 12:11:45 3人回复来自绥化市

健康咨询描述：我才16岁就这样了，有手淫的习惯平时还熬夜，怎么办啊

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2019-01-05 12:12:46

治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。

2019-01-05 12:13 ask88865050dm 追问

手淫，两周一次可以么

2019-01-05 12:17医生回答：

最好是戒掉，实在控制不住一周一次为宜

2019-01-05 12:17 ask88865050dm 追问

两周一次呢

2019-01-05 12:18医生回答：

尽量不要手淫

张迎春辽宁省朝阳市中心医院副主任护师擅长: 外科胃溃疡，阑尾炎，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，腹股沟帮助网友：17672称赞：3

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2019-01-05 12:22:53 我要投诉

您好，您今年16岁，头顶头发有点稀疏。平时注意不要熬夜，压力不要过大，保证充足睡眠，平时吃黑色的食物补肾壮阳戒掉手淫的坏习惯。

李凤兰磐石市医院副主任护师擅长: 甲状腺，乳腺癌普通外科直肠癌胃癌，胰腺炎，胆囊炎，帮助网友：3123

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2019-01-05 12:25:24 我要投诉

很高兴回答你的问题，建议你戒掉手淫，加强体育锻炼，保持规律的生活，少熬夜，增加营养，放松心情，培养广泛的兴趣爱好，会慢慢恢复的
以上是对“我才16岁就这样了，有手淫的习惯平时还熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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