健康咨询描述: 请问神经紊乱失眠能治愈吗?失眠一个多月,时好时坏,已经影响到工作和情绪,每天入睡太难,中西医治疗过半个月,效果不好,能治好吗?很担心,现在心情状态很不好
植物神经紊乱的话,它跟躯体上面的一些症状疾病有相关的联系,同时如果是长时间的失眠的话,是否有现实生活中的一些精神压力所导致,这些就是要进行分门别类的识别之后针对性进行治疗。不过就你目前的这种状态来看,你首先要放松心态,保持一个愉悦的心情,要具体的和心理咨询老师进行畅通的沟通交流,呈现出你内心的那些郁结的事件。
嗯,心理压力有些大,以前倒头就睡,现在失眠,特别痛苦,光害怕好不了
心理压力主要是来自于哪个方面
睡下后,总想很快睡着,认为失眠太痛苦,第二天影响工作,头疼,失落
你现目前这种情况可以结合一些中药的调理以及心理咨询的帮助。
你好,根据你所描述的,植物神经功能紊乱的话,是能够处理好的,首先,你需要对自己有自信,除了使用药物之外,白天需要多进行运动锻炼消耗自己的精力,并且需要降低自己的压力,睡前可以听听《催眠的花园》,做自我的放松处理。
你好,根据描述,神经紊乱失眠一个多月影响工作和情绪,入睡困难。失眠与生活中应激事件增加有关,在床上想过多问题,在应激消除前,又担心失眠,出现不能入睡的先占观念,导致怕失眠而失眠的恶性循环,使问题持久化。建议去正规医院排除躯体因素,合理安排作息,睡觉环境安静无刺激,睡前做深呼吸,肌肉放松,冥想,瑜伽等有助提高睡眠质量。
以上是对“请问神经紊乱失眠能治愈吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
是的,您说对了,恶性循环了,不知道怎么就可以不用怕失眠
嗯,首先积极消除应激事件,入睡难是广泛焦虑障碍的常见的表现,是由于自主神经兴奋和担忧所致。广泛性焦虑障碍是对生活的诸多方面都有过度或持续的担心,包括家庭健康工作或经济状况。坚持松弛训练可以放松大脑紧张肌肉缓解焦虑情绪。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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