我最近喜欢自言自语，有时候都控制不住自己

      你好，根据你的情况描述，你这样情况可能有点焦虑强迫症状，是否有什么事情影响你的心情，让你有这样情绪，可以与朋友家人沟通一下，听听舒缓音乐参加集体活动，放松心情缓解一下心态，都可以改善症状。祝好。
      

      针对这种情况，建议您找一下问题的原因，也就是说从什么时候开始出现这样的状态，是否由于什么事件影响所导致的，找到问题根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。可以多做一些让自己感到轻松的事情，多想事物积极的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导。
      

      本患者的这一现象是因为大脑过度疲劳引起的，主要病因是睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的呢阳失调，脏气不舒所致，建议给予中基中草药调理，以便早日康复。
      
      以上是对“我最近喜欢自言自语，有时候都控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！