我今年40岁，十五六岁有手淫的习惯

      你好，很高兴为你解答问题。通过你的描述。考虑你这种情况和体格不好还是有关系的。建议你增强营养，锻炼身体。必要时口服。滋阴壮阳的中成药，如八味益肾和复方玄驹胶囊。
      

      你这种情况属于手淫引起的轻度性功能障碍，治疗的方法有三种，一是锻炼身体，包括深蹲、收缩肛门运动及俯卧撑，深蹲每次做5组，每组20个，每天2次，收缩肛门运动时吸气时肛门收缩，呼气时放松，每天500至1000个，另外俯卧撑也是提高性功能的非常好的运动。二、食疗包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等，三、药物有五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，六味地黄丸以及金贵肾气丸等。一般2周可见明显改善，祝你早日生龙活虎。