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抑郁一年多好像加重了

女 | 23岁 2019-01-08 03:20:02 3人回复来自

健康咨询描述：抑郁一年多好像加重了。失去了活下去的信念该怎么办，怎么调整自己的心态

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2019-01-08 08:17:27 我要投诉

抑郁是我们的一个情绪。他完全靠自我调整，能够调整好。第一从认知上去改变。是世界需要我，还是我需要这个世界？第二，每天运动一小时。第三要多晒太阳。

王树兰二级心理咨询师擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系；自信心成长；青少年和婚恋问帮助网友：3204

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2019-01-08 08:18:06 我要投诉

您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，建议你多参加户外运动，多倾诉，培养自己的兴趣，多与人沟通，做自己喜欢的事情。必要时求助心理咨询。

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2019-01-08 08:22:41 我要投诉

      你好，抑郁症是在哪里诊断的，如果是医院确诊的，现在又加重了，建议你尽早去医院精神心理科去就诊，该用药就用药，该咨询就咨询，单纯调整心态，效果应该不太好。

      以上是对“抑郁一年多好像加重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！