多梦是什么原因？我平时睡觉的时候做好好多好多梦没有

      多梦很多时候是因为自己平时想的太多，与自己的情绪有关，中医讲与气虚血虚，痰热扰神有关，需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
      

      你好，做梦是人体的生理正常现象，可能是由于精神压力太大或者是气血虚，要注意加强营养，多吃一些补气血的食物，适当放松压力。
      

      根据您的描述，建议您平时注意保持心情开朗，多进行室外有氧运动，正常的作息对症状缓解有帮助，可以口服一些安神宁口服液，枣仁安神胶囊等，希望对你有帮助。
      
      以上是对“多梦是什么原因？我平时睡觉的时候做好好多好多梦没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况主要是考虑睡眠质量差，睡眠多梦的情况的。
      指导意见：
      这个需要喝中药调理的，主要是阴阳失衡引起的睡眠差，平时刻可以酸枣仁泡水试试的