健康咨询描述: 之前一直100斤吧然后我一直吃不胖很想胖最后我每天晚上吃结果现在140了很想减下去
你好,你这个年龄正是长身体的时候,不要暴饮暴食。减肥最常用的还是饮食和运动,所谓少吃多动,执行起来又分很多方法,比如素食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等。建议你适当调整饮食结构,合理饮食,加强体育锻炼。
病情分析:
你好,从你描述的情况分析,身体有些肥胖,可以通过控制饮食和运动的方法减肥。
指导意见:
平时要注意不要吃脂肪,胆固醇含量高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,保持饮食规律,尽量多运动。
以上是对“之前一直100斤吧然后我一直吃不胖很想胖最后我每天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况,建议你现在可以先晚上少吃一些,在多做一些运动。
指导意见:
建议你尽量多做一些运动,锻炼身体,每顿饭吃个7-8分饱,不要盲目的吃什么减肥药,应该是可以瘦下来的。
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