脑袋昏昏沉沉的，总是感觉自己处于万物之外

      你好，根据你所描述的这一系列的情况的话，建议合理安排饮食运动和休息的时间，从而调整自己的状态，如果不放心的话可以到医院去做个全身体检看一看。
      

      病情分析：
      不知道你是学生还是工作了，是不是压力太大了，还是受到了什么影响？
      指导意见：
      建议放松心态，找朋友多聊聊天，有时间出去走走，看看外面的大千世界，转移你的注意力，别胡思乱想。或者可以去做一件自己喜欢的事情，比如坚持去健身，跑步等。