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就是最近考试月,我熬了很久的夜

女 | 20岁 悬赏10个健康币 2019-01-08 18:19:31 6人回复 来自

健康咨询描述: 就是最近考试月,我熬了很久的夜,每天只睡五个多小时。可是一点都不困。但是今天早上我起来发现以前背过的东西都忘了,就是那种只能模模糊糊的记得了,明天就要考试了,请问我怎么办啊,求求医生了,能不能给我想想办法,我好想哭啊。。。

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周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2019-01-08 18:42:29 我要投诉

      您好,看了叙述分析,主要是熬夜太久了,一直没得到休息,可以说身体过余透支,大脑缺氧造成记忆模糊。这种情况只是暂时的,等考试完毕放松下来,好好休息几天就好了。为了顺利参加明天考试,今晚热水泡泡脚,或睡前洗个热水澡,多喝点热水,身心放松下来早休息,迎接明天的考试。祝考试顺利!
      

刘泽斌
刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心律失常,心力衰竭 帮助网友:86531称赞:2777
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2019-01-08 18:30:07 我要投诉

      指导意见:
      这种情况最常见的是脑神经衰弱导致的,学习是需要劳逸结合,脑细胞也是需要适当休息的,所以你这种情况,注意多做户外活动,学会放松,一般就可以恢复

2019-01-08 18:33 ask89123122ep 追问

我明天就要考试了,医学狗很苦逼啊。。。那今晚睡一觉能恢复吗?

2019-01-08 18:34医生回答:

对,信息好,学会劳逸结合,一般就可以恢复,脑细胞和人一样,长时间学习,就好出现疲劳

梁会艳
梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍, 帮助网友:5744称赞:1
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2019-01-08 18:33:06 我要投诉

      你好,根据你的情况描述,每个人在考试前都有这样的情况,主要与你太紧张有关,不用害怕,放松一下心情,等考试时候你就能全想起来了,考试前不要在学习了,就是放松心情就好。
      
      以上是对“就是最近考试月,我熬了很久的夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张崇
张崇 二级心理咨询师 擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症,偏头痛,头痛, 帮助网友:12348称赞:1
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2019-01-08 18:33:47 我要投诉

      你好,根据你讲述的这种情况,可能是长时间熬夜导致过度疲劳,神经衰弱,可以吃谷维素,维生素b1,养血清脑颗粒,需要注意休息,注意保暖,明天就要考试需要多休息,
      

王红丽
王红丽 二级心理咨询师 擅长: 长期从事教育培训、青少年心理疏导、单亲家庭、再婚复 帮助网友:4051
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2019-01-08 18:51:03 我要投诉

      你好,根据你讲述的这种情况,可能是自己经常熬夜导致过度疲劳,明天就考试了,今天必要保持充足睡眠,可以吃一些安神补脑液进行调理睡眠,需要自己放松心情,避免过度紧张。
      

陈安丽
陈安丽 二级心理咨询师 擅长: 夫妻沟通,婆媳沟通,亲子沟通 ,家庭暴力,场人际沟 帮助网友:19338称赞:1
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2019-01-09 12:01:28 我要投诉

      你好,根据你所说的情况,首先的话就是说你你平时给自己压力比较大,还有一个就是说没有得到足够的睡眠,所以才导致这样的情况,你现在不要太着急,慢慢的再去把之前所记的东西再过一遍。
      

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